Az energiaegyensúly hiánya okozza a túlsúlyt

A túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza, vagyis ahhoz képest, hogy mennyit mozognak az emberek, sokat esznek - közölte Szűcs Zsuzsanna dietetikus az M1 aktuális csatornán. A szakértő, elmondta, hogy a táplálkozási felmérések szerint kevés zöldséget, gyümölcsöt eszünk, ritka a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, és túlzott a zsírfogyasztás. Ráadásul Magyarországon hosszú a képernyő előtt eltöltött idő és kevés a fizikai időtöltés. Az emberek csak a hetven százalékát lépik le annak a napi tízezernek, amely szükséges lenne az egészség megőrzéséhez. A dietetikus hangsúlyozta, hogy az elhízás szív- és érrendszeri betegségeket, kettes típusú cukorbetegséget és bizonyos daganatos betegségeket is okoz, de mivel ezek 70-80 százaléka az egészségtelen táplálkozáshoz kötődik, odafigyeléssel megelőzhetők, ezért is fontos minden nap a friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a rostban gazdag étrend.(hirado.hu)