Mitől lehet a derékfájás és hogyan kezelhető?

A derékfájás az egyik leggyakoribb olyan tünet, amellyel orvoshoz szoktunk fordulni. Kialakulásának számtalan oka lehet, ezért nem egyszerű diagnosztizálni. Sokan azt gondolják, hogy gerincsérv okozza, ez azonban csak az esetek 4 százalékára lehet igaz, gyakoribb a környező szövetek (izom, lágyrész) okozta panasz.
A derékfájás okairól és kezeléséről a Gyógytornászom weboldalán is találhatsz egy részletes cikket.

A derékfájdalom leggyakoribb okai:
1.) Izomhúzódás
Elég egy rossz mozdulat, lehajolás, sőt a derékfájdalom fekvő helyzetben is jelentkezhet.

2.) Izomgyengeség, instabilitás
A derékfájdalom a mélyhátizom gyengesége miatt is kialakulhat, ilyenkor a csigolyák mellett tenyérnyi területen keletkezik a fájdalom. Az izomgyengeség tartós fennállása komolyabb gerincproblémát, porckorongsérvet is okozhat, ezért ilyen esetben mielőbb érdemes szakemberhez fordulnod.

3.) Kisízületi porckopás (spondylosis, spondylarthrosis)
Ha a csigolyatesteket összekötő ízületek sérülnek, akkor porckopás jelentkezik, ami aztán derékfájáshoz vezethet. Ha a fájdalmat porckopás okozza, akkor jellemző az állás, járás alatt megjelenő fájdalom, a reggeli derékmerevség.

4.) Gerincsérv, porckorongsérv
A gerincsérv kínzó deréktáji fájdalmat okozhat. Porckorongsérv esetén a gerinccsigolyák között elhelyezkedő porckorongok rugalmassága csökken, végül a porckorongok kitüremkednek, a bennük lévő zselés anyag kifolyhat, aminek következtében a gerincből kilépő idegekre folyamatos nyomás nehezedik.

5.) Gerincferdülés, degeneratív folyamatok
Gerincfájás jelentkezhet tartós ülés, rossz testtartás következtében is, továbbá csontritkulás esetén bekövetkező csigolyatörés is járhat derékfájással.

6.) Gerinccsatorna-szűkület (stenosis canalis spinalis)
Ha a gerincoszlop csigolyáiból álló csontos csatorna átmérője jelentősen lecsökken, akkor gerinccsatorna-szűkületről beszélhetünk. A gerinccsatorna szűkülete miatt a gerincvelő és az érintett területen futó idegek nyomás alá kerülnek, ami krónikus derékfájást, végtagzsibbadást, illetve nyakfájást okozhat. A gerinccsatorna-szűkület leggyakoribb oka a gerinc elhasználódása és túlterhelése.

7.) Menstruációs derékfájás
A nők gyakran tapasztalnak menstruáció előtti és alatti időszakban derékfájdalmat. Ez a fájdalom a méh felől sugárzik ki, és a ciklus idejével enyhül.

A derékfájás kezelése

A derékfájás gyakran gyógytornával hatékonyan kezelhető. A gyógytornász olyan gyakorlatokat állít össze, tanít be és végeztet a pácienssel, amelyek erősítik a hátizmokat és támogatják a derekat. Rendszeres gyógytornával akár teljes mértékben meg is szüntethetők a fájdalmaid.

Manuálterápia
A kézzel végzett speciális fogások szintén hatékonyan támogatják a gerincet és a derekat. A manuálterápia esetében neked nem kell gyakorlatokat végezned, itt a szakember nyújtó-lazító mozdulatai vezetnek a gyógyuláshoz.
Tedd meg az első lépést a derékfájás megszüntetése érdekében, jelentkezz konzultációra, kezelésre, ne várd meg, hogy a probléma nagyobb léptékűvé váljon.

Kép
https://www.pexels.com/hu-hu/foto/egeszseges-ferfiak-arctalan-homaly-5473186/