Pár perc extra mozgás is csökkentheti a magas vérnyomást

Egy friss kutatás szerint már napi öt perc extra mozgás is jelentősen csökkentheti a magas vérnyomást. A University College London és a Sydney-i Egyetem kutatói 15 000 embert vizsgáltak meg, és arra a következtetésre jutottak, hogy akár a lépcsőzés vagy rövid biciklizés is látványos eredményt hozhat. A kutatók szerint már egy kis plusz mozgás is 10 százalékkal is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

Fotó: pixabay.com